自己催眠って効果ありますか？

1：匿名 : 2013/11/07 (Thu) 22:13:09: 自己催眠って効果ありますか？

私は効果がありました。
私はＣＤを聞くやつなんですけど手が重い～足が重い～
とかいう催眠誘導(自立訓練法？)をしてその後に暗示を
かけるというやつです。

私は視線恐怖症が完治したのとダイエットに成功しました。
今はマイナス思考を治すＣＤを聞いています。
もしかして治ったのって気のせいなんですかね？
効果がないと言う人も多くいらっしゃるみたいですし。